Tủ thuốc du lịch

Theo phong tục ngàn xưa, cứ mỗi độ xuân về, nhà nhà lại náo nức chuẩn bị “thịt mỡ, dưa hành, câu đối đỏ…” để đón người thân trở về sum họp sau một năm tất bật ngược xuôi. Trải qua nhiều năm, truyền thống này vẫn được lưu giữ như một nét văn hóa riêng của người dân nước Việt... Tuy vậy, ngày nay, nhiều người không còn quẩn quanh ở nhà như trước mà cùng gia đình, bè bạn đón xuân trên những chuyến xe đến những miền xa. Thế nhưng không vì thế mà ngày tết mất đi nét đặc trưng của nó, tết vẫn giữ nguyên được cái hương vị ban sơ qua những câu chuyện trò rôm rả, những miếng bánh chưng, mẩu mứt được chuyền tay nhau trong suốt hành trình. Chuyến du xuân ấm áp luôn là khởi đầu một năm mới ngập tràn niềm vui và thuận lợi. Để chuyến đi được trọn vẹn có lẽ không thể không nhắc đến vai trò quan trọng của một người bạn đồng hành: túi y tế du lịch.

ThS.BS Phạm Đình Nguyên- Bệnh viện Nhi Đồng 1

Túi xách y tế nhỏ gọn nhưng chắc chắn, được thiết kế dựa trên phương tiện đi lại, thời gian và nơi dến của cuộc hành trình. Thông thường “nhà thuốc di động” này bao gồm:

1.Thuốc uống, thành phần không thể thiếu

- Nếu đang trong quá trình chữa bệnh, hãy mang thuốc theo với số lượng phù hợp để việc điều trị không bị gián đoạn trong suốt chuyến đi. Đừng quên lưu lại đơn thuốc để dùng trong trường hợp cần thiết.

- Thuốc chống say tàu xe: Nautamine hay Stugeron là những thuốc được khuyên nên mang theo trong trường hợp trong đoàn có người bị say sóng. Cần lưu ý uống thuốc trước khi khởi hành 30 phút và có thể nhắc lại mỗi 4- 6 giờ trong lúc di chuyển

- Thuốc giảm đau-hạ sốt: Bivinadol hay Parofen là những loại thuốc hữu hiệu giúp giảm sốt hay làm dịu cơn nhức đầu, đau khớp và những đau đớn do chấn thương gây ra.

- Thuốc kháng dị ứng: Nếu quá mẫn cảm, cơ thể sẽ bị ngứa ngáy hay nổi mẩn đỏ khi ăn phải thức ăn lạ hoặc bị côn trùng đốt. Thuốc kháng dị ứng có thể làm dịu cơn ngứa nhanh chóng. Thuốc còn có tác dụng giảm hắt hơi, sổ mũi, ngạt mũi. Để không bị buồn ngủ, bạn nên chọn những thuốc như Telfast, Sedtyl, Xyzal…

- Thuốc trị tiêu chảy: Tiêu chảy là một trong những tình huống thường gặp khi đi du lịch. Nguyên nhân thường do ăn phải thức ăn lạ hoặc hay được chế biến không hợp vệ sinh. Để không mất nhiều sức lực vì phải “đua cùng Tào Tháo” cần mang theo thuốc trị tiêu chảy như Smail, Imodium, Hidrasec…

- Thuốc trị táo bón: Thay đổi thói quen sinh hoạt, uống ít nước và ăn ít rau xanh nguyên nhân chính gây táo bón khi đi du lịch .Để luôn thoải mái nhẹ nhàng khi đi chơi, có lẽ Duphalac hay Uphatin là những thuốc nên mang theo.

- Thuốc trị đầy bụng khó tiêu, đau bao tử: Ăn uống thất thường hay quá độ có thể làm đầy bụng, khó tiêu hoặc khởi phát cơn đau dạ dày. Motilium M, Mallox, Gaviscon, Air X …là những thuốc giúp xua tan cảm giác khó chịu này.

- Than hoạt tính: được sử dụng trong các trường hợp nghi ngờ ngộ độc thực phẩm nhằm ngăn chặn sự hấp thu độc chất.

- Viên bù nước điện giải: Khi nôn ói hay tiêu chảy nhiều, cơ thể sẽ bị mất đi một lượng lớn chất điện giải cần thiết vì vậy cần sử dụng viên Hydrite hoặc gói Oresol để bù lại lượng dịch và chất điện giải thiếu hụt này.

- Vitamin và khoáng chất: Nếu chuyến đi dài ngày và đòi hỏi phải có một sức khỏe bền bĩ như “phượt”, leo núi thì mỗi ngày dùng một viên Vitatrum multi, EnervonC, Plusssz có thể giúp đầu óc luôn minh mẫn và duy trì sức khỏe trong suốt chuyến đi.

2. Dung dịch sát khuẩn và những thuốc dùng ngoài da:

- Kem chống nắng , kem chống muỗi và côn trùng rất hữu ích khi đi biển hay du lịch sinh thái

- Nước muối sinh lý (NaCl 0,9%, Efticol) dạng chai nhỏ 10ml được dùng để rửa sạch mắt khi có vật lạ rơi vào hay loại bỏ bùn đất chung quanh vết thương trong trường hợp không có vòi nước sạch để xối rữa.

- Mặc dù không thể diệt khuẩn hoàn toàn nhưng Gel rửa tay khô như Green Cross, Purel có thể giúp bạn có bàn tay sạch sẽ hơn khi ăn uống hay tiếp xúc vết thương mà không cần phải rửa tay.

- Dung dịch sát trùng: Khi bị thương có thể dùng Betadine để sát khuẩn. Nên tránh dùng Oxy già hay cồn để sát trùng vì có thể gây đau rát hoặc làm tình trạng tổn thương mô trầm trọng hơn.

- Thuốc giảm đau tại chổ dạng xịt hay kem thoa như Deep heat, Salonpas, Fastum có thể giảm đau tạm thời trong các trường hợp bong gân, trật khớp.

3. Những vật dụng cần thiết khác:

Bên cạnh những thứ không thể thiếu như thuốc, đèn pin, kéo, túi xách y tế cần được trang bị thêm một số vật dụng như:

- “Chiếc áo mưa” như Durex, G’Exlife là một vật dụng hữu hiệu giúp bạn có thể “ngắm mưa” mà không bị “cảm lạnh”. Vì vậy đừng quên mang theo chúng trong suốt cuộc hành trình để ngày vui thêm trọn vẹn.

- Găng tay cao su và kẹp nhựa: dùng để chăm sóc vết thương và gắp bỏ các vật dơ, đất, cát, bám nơi vết thương.

- Băng vết thương: Có nhiều loại với kích thước khác nhau để có thể sử dụng trong nhiều tình huống khác nhau như băng cá nhân dùng cho vết thương nhỏ trầy xướt; băng có kích thước lớn và có màng chống dính dùng trong trường hợp vết thương lớn hay bị phỏng; băng mắt vô trùng dùng để che mắt khi bị chấn thương nhằm không làm tình trạng mắt xấu hơn trên đường đi đến cơ sở y tế gần nhất.

- Băng thun, nẹp vải, kim băng không thể thiếu trong những chuyến phiêu lưu mạo hiểm. Ngoài công năng cầm máu và băng bó những vết thương lớn, chúng còn được dùng để bất động chi khi bong gân, trật khớp hoặc cố định tạm thời xương gãy.

Sẽ rất tuyệt vời nếu chuyến đi trong những ngày đầu xuân thuận buồm xuôi gió và sự chuẩn bị kỹ càng giúp bạn ứng phó nhanh trong mọi tình huống. Chuyến du ngoạn sẽ vui vẻ hơn, an toàn hơn với sự tham gia của người bạn đồng hành: túi y tế du lịch.